Es ist wieder Sommer in der Stadt

Kaum ist das Wetter schön ist das Dachauer Hinterland mit lauter Rennradler besiedelt, Weicheier. Aber es ist schon ein schönes Fleckchen Erde. Bei einem Streckenabschnitt hatte ich einen genialen Blick auf die Schneebedeckten Berge, die zum greifen Nah waren.

Bei 1:37:xx sprang das Display von 39 auf 40 Kilometer um. Das mit meiner maximalen geschätzten Radzeit für die OD in 4 Wochen wird wohl klar gehen, denn bei den 1:37:xx sind noch 15 Minuten aus der Stadt dabei und das pedalieren war im GA2 mit 4 eingestreuten I1 Bereichen.

Ein 24er Schnitt mit Stadt rein-raus passt. Es wird und dabei fühle ich mich heute gar nicht angestrengt. Was ein bisschen Ruhe und rechtzeitig zugeführtes Futter alles so ausmachen kann.

1:57:26 - bike

46.73 Kilometer

Kommentare

Beliebte Posts aus diesem Blog

Twenty Two Hearts One Soul of Fire

It’s Race Day ach wie lange hab ich das nicht mehr gehört. Doch Mitte August war es wieder soweit genauer gesagt am 13. und 14. August beim Drachenboot Festival in Schwerin.

KISS -Keep it simple, stupid

Heute bin ich mal vermessen - worden. Ich struggle seit meinem Umzug von München nach Schwerin mit meiner Fitness-Routine. Die letzten 5 Jahre habe ich nichts richtig auf die Kette gebracht, ausser Pläne zu schmieden und Vorsätze zu haben die nicht umgesetzt wurden, andere Lebenssituationen hatten Priorität. Am 1. September hat bei mir, 600 Meter entfernt, ein neues Fitnessstudio eröffnet. Bei den anderen zwei Studios, bei denen ich mich in den Jahren anmeldete, waren die Fahrzeiten zu lang, oder die Öffnungszeiten zu kurz für meinen Job und die Lebenssituation. Daher KISS - keep ist simple, stupid. Ich bin zu Fuß in 10 Minuten im Studio (mit Roller oder Rad noch schneller), es gibt dort ganz viel Spielzeug wie Freihantelbereich und Functional-Training. Ich kann dort alles umsetzten, was ich beim Sport-Physio die letzten Monate gemacht habe (ja und die Beiträge im Studio sind für mich günstiger wie der Eigenanteil vom Rezept). Die Öffnungszeiten passen zu meinem Schichtschema ( 16...

Muskeln neu erleben.

Wuhuuu hey was ballern negative Splits in die Muskulatur. Geht aber auch nur mit Maschinen geführtes Training oder wie will man schnell mal im Peak vom Zug das Gewicht erhöhen beim negativem Zug. Die Muskelkatze wird mich sicherlich besuchen, aber das ist ja auch beabsichtigt, da das Ziel Muskelaufbau ist um abzunehmen.

Das Klappergestell

Dieses Blog durchsuchen