Laufen in der Postkarte

Ich freu mich so richtig aufs laufen, nur so richtig komme ich nicht ins laufen.

Die Beine fühlen sich so an als ob sie gar nicht zu mir gehören, dann stelle ich fest das die Schuhe zu fest gebunden sind, die Waden zwicken, nein jetzt schlüpft noch ein Steinchen in die Ferse und zu guter Letzt darf ich mir noch einen Busch suchen hinter dem ich mich kurz verstecken kann. Zwischendrin gibt es vier kleine eingestreute zwei minütige Intervalle die mir, erstaunlich, keine Schwierigkeiten bereiten. Schwer fällt mir das GA1 unterwegs und ich fühle mich wie ein Fisch auf Landgang. Kaum das die Intervallblöcke vorbei sind, sind auch meine Beine wieder wach und ab dem Nymphenburger Schloß hatte ich das Wochenende, das wohl noch in den Knochen steckte, herausgelaufen.

1:09:53 - run

8,6 km - GA1

Kommentare

Beliebte Posts aus diesem Blog

Twenty Two Hearts One Soul of Fire

It’s Race Day ach wie lange hab ich das nicht mehr gehört. Doch Mitte August war es wieder soweit genauer gesagt am 13. und 14. August beim Drachenboot Festival in Schwerin.

KISS -Keep it simple, stupid

Heute bin ich mal vermessen - worden. Ich struggle seit meinem Umzug von München nach Schwerin mit meiner Fitness-Routine. Die letzten 5 Jahre habe ich nichts richtig auf die Kette gebracht, ausser Pläne zu schmieden und Vorsätze zu haben die nicht umgesetzt wurden, andere Lebenssituationen hatten Priorität. Am 1. September hat bei mir, 600 Meter entfernt, ein neues Fitnessstudio eröffnet. Bei den anderen zwei Studios, bei denen ich mich in den Jahren anmeldete, waren die Fahrzeiten zu lang, oder die Öffnungszeiten zu kurz für meinen Job und die Lebenssituation. Daher KISS - keep ist simple, stupid. Ich bin zu Fuß in 10 Minuten im Studio (mit Roller oder Rad noch schneller), es gibt dort ganz viel Spielzeug wie Freihantelbereich und Functional-Training. Ich kann dort alles umsetzten, was ich beim Sport-Physio die letzten Monate gemacht habe (ja und die Beiträge im Studio sind für mich günstiger wie der Eigenanteil vom Rezept). Die Öffnungszeiten passen zu meinem Schichtschema ( 16...

Muskeln neu erleben.

Wuhuuu hey was ballern negative Splits in die Muskulatur. Geht aber auch nur mit Maschinen geführtes Training oder wie will man schnell mal im Peak vom Zug das Gewicht erhöhen beim negativem Zug. Die Muskelkatze wird mich sicherlich besuchen, aber das ist ja auch beabsichtigt, da das Ziel Muskelaufbau ist um abzunehmen.

Das Klappergestell

Dieses Blog durchsuchen