Vom Winde verweht

Wie kann es kommen das mehr als 50% der Startnummern beim Lauf am Sonntag nicht codiert bzw. defekt waren. So bekomme ich eine Mail mit der Bitte meine Distanz samt Startnummer zu übermitteln. Ich hätte wohl auch irgendwas angeben können.
Ob ich nächstes Jahr nochmal dabei bin? Wohl eher nicht...außer ich bin mit einer Spaßtruppe dabei. Ich finde das Format gut, nur sind es für mich einfach zu viele Menschen. Ich bin einfach ein Fisch der etwas mit dem Rädchen fährt und eine bedingte Lauffunktion hat.

Beim Kickoff in Roth erzählte mir der Guide das die Strecke doch recht Windanfällig ist und viele diese Bedingungen nicht gewohnt sind oder erwarten, der soll mal gerne mal ins Dachauer Hinterland kommen. Dann waren es gestern mal wieder die perfekten Trainingsbedingungen für mich bei 22 km/h NO.

2:54:57 - bike
64,4 km - ???

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Schockstarre???

Da hilft jetzt nicht das große jammern, sondern das beste daraus zu machen. Und wenn es nicht klappen sollte habe ich viel von der Vorbereitung mitgenommen und erfahren dürfen und freue mich trotzdem so weit gekommen zu sein. Es ist keine Selbstverständlichkeit unter den Voraussetzungen bei meinem linken Knie. In Schockstarre zu verfallen ist nicht meins, so ging es für heute 3*500 a 11:00 ins Wasser. Für locker ganz annehmbar um dann noch 45 Minuten Aquajogging dranzuhängen. Bewegungstherapie halt. Bewegung tut gut, sorgt für Produktion der Gelenkschmiere und Nahrung für den Restbestand an Knorpel. Impact macht aber Aua, daher ist bis zum Thermometer, das meint die Autokorrektur, Termin beim Handwerker der Plan erstmal auf Eis, ist eh grad Ruhepause. Ach gestern gab es mal passiven Sport in Ingolstadt. Erste Frau anfeuern.

Wasserflöhe

Langstreckentauchen, Purzelbaum vorwärts und rückwärts, Torwart und Stürmer, spielerisches Technik Training für Zwerge und Badewannenrennen im Schwimmbad. Dazwischen noch das eigene Training gepackt. 3,5 Stunden mit den Wasserflöhen im Wasser. 1:10:00 - Swim 3300 Meter

Kraftfüße

Hält zwar nicht die Klappe, das ISG, ist aber schon ruhiger. Die Thai-Boxing-Salbe wirkt. So geht es mit einem leicht abgeändertem Plan weiter, die Lauffüße dürfen sich noch einen Tag erholen. Dafür müssen die Kraftfüße für eine Stunde beugen und stemmen.

Das Klappergestell

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