So ganz genau schau ich mir ja die Ansagen nicht an wenn Eisenzeit auf dem Plan steht. Ich hab das Mobile ja um Studio dabei und arbeiten dann vor Ort meinen Trainingszettel ab. Nur heute fiel mir dann doch ein aus dem Gesicht.
Beinpresse, 60% vom max. Gewicht, 3 x 40 Wdh. lassen mich bei der Übungsausführung 9 Tonnen umsetzten. Auf dem Rad nach Hause waren die Beine wie Gummi.
1:20:00 - Kraft
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