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Bombenstimmung


Die Fliegerbombe im Herzen von Schwabing hat dafür gesorgt das mein Studio für das wöchentliche Gewichteln für gut 6 Wochen außer Betrieb ist. Die Fensterscheiben auf allen beiden Ebenen gingen zu Bruch. Der Cardio-Bereich litt heftig und die eingezogenen Zwischendecken hängen wohl nach Aussage eines Trainers, Stammkunde bei mir im Fischladen, auf halb acht. Ich muss morgen Ausweichen. Naja dann halt in das nobel-Hobel-Studio mitten in der City.

Ausweichen musste ich heute auch, denn genau im Schwimm-Studio ist das Bad geschlossen bis zum 09. September wegen Reinigungsarbeiten. Somit gleich nach dem Job ins Oly-Bad und doch Glück gehabt das die Badekappenposer noch nicht Feierabend oder ihre abgesprochenen Trainingszeiten hatten.
So konnte ich heute ich heute mit dem neuen Trainingspielzeug meinen Technik Teil absolvieren. 



0:36:00 - swim
1450 Meter

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Schockstarre???

Da hilft jetzt nicht das große jammern, sondern das beste daraus zu machen.  Und wenn es nicht klappen sollte habe ich viel von der Vorbereitung mitgenommen und erfahren dürfen und freue mich trotzdem so weit gekommen zu sein. Es ist keine Selbstverständlichkeit unter den Voraussetzungen bei meinem linken Knie. In Schockstarre zu verfallen ist nicht meins, so ging es für heute 3*500 a 11:00 ins Wasser. Für locker ganz annehmbar um dann noch 45 Minuten Aquajogging dranzuhängen. Bewegungstherapie halt. Bewegung tut gut, sorgt für Produktion der Gelenkschmiere und Nahrung für den Restbestand an Knorpel. Impact macht aber Aua, daher ist bis zum Thermometer, das meint die Autokorrektur, Termin beim Handwerker der Plan erstmal auf Eis, ist eh grad Ruhepause. Ach gestern gab es mal passiven Sport in Ingolstadt. Erste Frau anfeuern. 

Wasserflöhe

Langstreckentauchen, Purzelbaum vorwärts und rückwärts, Torwart und Stürmer, spielerisches Technik Training für Zwerge und Badewannenrennen im Schwimmbad. Dazwischen noch das eigene Training gepackt. 3,5 Stunden mit den Wasserflöhen im Wasser.  1:10:00 - Swim 3300 Meter

Kraftfüße

Hält zwar nicht die Klappe, das ISG, ist aber schon ruhiger. Die Thai-Boxing-Salbe wirkt.  So geht es mit einem leicht abgeändertem Plan weiter, die Lauffüße dürfen sich noch einen Tag erholen. Dafür müssen die Kraftfüße für eine Stunde beugen und stemmen.