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ride into the sun

Dem Morgen mit dem Rad entgegen.
Münchens größtes Schwimmbecken ist warm, 23 Grad am 21.08.!
Yeah, am Sonntag wird ohne Neo gestartet. Bis es aber soweit ist musste heute noch ein bisschen getan werden. 

Irgendwann wenn ich groß bin schaffe auch ich I2 in der Ebene auf dem Rad zu fahren. 
Heute zumindest bin ich schon nicht mehr so klein wie Anfang des Jahres .
4x15min I2 und ich befinde mich zumindest im mittleren bis oberen I1 und kratze ab und an am I2

1:25:22 - bike
33,24 Kilometer

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