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Windspiel


Spielte der Wind mit mir, oder spielte ich mit dem Wind. Zumindest war er auf einer Geraden der Ruderregattastrecke ein würdiger Trainingspartner der mich bei heftigen Gegenwind bei 90 rpm in GA1 im Schnitt mich mit 20 km/h fahren ließ. Dafür flog ich auf der Gegengerade bei 96 rpm mit 33 km/h zurück. 

Ich hoffe nur das launige Kind spielt nicht in 2,5 Wochen so mit mir.



1:27:56 - bike
32,92 Kilometer
(1:03:03 GA1; 90-100 rpm; Ø 24 km/h)

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