21% erledigt - noch 314,7 Kilometer nach Lissabon und volles Vertrauen in die Umstellung

Noch 6 Wochen bis Lissabon, und laut dem "alten" Trainingsplan" ist frau absolut im Verzug aber alles ist gut, so zumindest die Aussage der Fittnesregierung.

Ich konnte mir aussuchen: Radfahren in der Wildnis, pedalieren auf der Rolle oder 75 Minuten GA1, mit 40 Minuten leichte Tempoerhöhung in GA2, laufen. Die Entscheidung viel auf das laufen, wohl auch kein Wunder bei dem Winter-Wunder-Land. -9°, Sonnenschein und Schneebedeckte Wege teils mit Eisplatten unterlegt fördern den Laufstil für das kommende Frühjahr und machen das Geläuf wesentlich anstrengender.

10,14 Kilometer; 1:19:50@7'52''. AVG 137 bpm

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